Buah LOntar
===========>
Buah lontar adalah buah yang tumbuh di daerah tropis. Buah ini sudah populer di negara-negara dengan iklim tropis, termasuk Indonesia. Buah lontar penampilannya tampak seperti buah kelapa dengan ukuran yang cukup besar dan warna sedikit kecoklatan pada bagian luarnya. Ciri buahnya yang sudah matang yaitu berwarna ungu gelap. Rasa buah ini yang begitu manis sangat disukai untuk dijadikan jus, es buah, selai dan pelengkap kue. Buah lontar adalah buah yang mengandung banyak nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini termasuk ke dalam jenis nutrisi yang penting dibutuhkan oleh tubuh. Secara umum, buah lontar mengandung vitamin C, B, A, seng, kalsium, kalium, zat besi, serat, karbohidrat, protein, dan juga alami. Semua kandungan tersebut bisa menyehatkan tubuh, bahkan mencegah tubuh dari serangan penyakit. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat lontar untuk kesehatan tubuh Anda.
Khasiat Buah Lontar Untuk Pengobatan dan Kesehatan – Indonesia kaya dengan aneka jenis tumbuh-tumbuhan bermanfaat obat dan kesehatan Dan Buah lontar selain untuk Kesehatan Ataupun Obat Herbal ternyata daun lontar ini juga memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Titan Gel yaitu mampu menjaga stamina jaringan organ vitalitas secara alami dan aman sehingga mampu membentuk vitalitas yang sehat kuat dan alami . Salah satunya adalah khasiat buah lontar yang sudah akrab dengan masyarakat Indonesia. Beberapa khasiat untuk pengobatan dan kesehatan, antara lain: obat kulit (dermatitis), obat sakit liver, membantu diet, minuman isotonic, mendukung fungsi ginjal. Umumnya, buah lontar muda yang mirip kolang kaling dijadikan campuran aneka minuman. Sedangkan, niranya dibuat sebagai minuman segar, bahkan minuman keras
Buah lontar atau siwalan dalam bahasa Inggris disebut dengan palmyra fruit. Buah yang memiliki diameter 4-7 inci dan memiliki kulit hitam ini tumbuh secara bergerombol. Bagian yang dimanfaatkan dari buah ini adalah daging buahnya yang berwarna putih hingga kuning kecoklatan mirip kolang kaling. Selain buahnya, akar lontar, nira pohon lontar dan bunga lontar juga bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut ini ada beberapa info menarik seputar manfaat buah lontar serta kandungan nutrisi di dalam daging buah lontar yang penting untuk Anda simak baik-baik.
Kandungan Nutrisi Buah Lontar
Masyarakat Asia memanfaatkan buah ini sebagai campuran pudding, kue, minuman segar, serta aneka hidangan penutup lainnya. Buah yang mirip dengan kolang kaling ini mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
1. Menyehatkan organ ginjal
Khasiat lontar yang pertama yaitu menyehatkan ginjal. Buah ini mempunyai kandungan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Ginjal yang sehat akan berfungsi lebih baik untuk mengatasi racun yang masuk ke dalam tubuh.
2. Anti oksidan
Khasiat lontar yang berikutnya yaitu sebagai buah yang mengandung fungsi anti oksidan. Hal ini karena buah ini memiliki kandungan vitamin yang baik untuk dijadikan sumber anti oksidan pencegah radikal bebas. Radikal bebas yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh bisa menjadi penyakit kanker.
3. Anti biotic
Manfaat lontar yang juga penting yaitu sebagai anti biotic. Fungsi ini dapat membantu tubuh Anda untuk melawan berbagai macam jenis bakteri yang masuk ke dalam tubuh, sehingga Anda bisa mencegah penyakit akibat bakteri.
4. Sumber isotonic
Anda tidak perlu membeli minuman isotonic untuk menghilangkan gejala kekurangan cairan. Cukup dengan mengonsumsi buah yang satu ini, maka kebutuhan tubuh akan cairan akan terpenuhi. Manfaat lontar sebagai sumber isotonic didukung dengan kandungan airnya yang banyak.
5. Menyegarkan tubuh
Selain sebagai penghilang dehidrasi, khasiat lontar untuk tubuh yang selanjutnya yaitu menjadi makanan atau sumber yang menyegarkan tubuh. Apalagi jika Anda mengolah buah ini menjadi oalah jus buah lontar yang segar.
6. Pengurang stres
Khasiat lontar untuk menyegarkan tubuh juga termasuk untuk menyegarkan pikiran. Buah ini akan membantu Anda untuk mengurangi stress yang Anda rasakan akibat dari kegiatan sehari-hari yang menyita waktu dan juga pikiran Anda.
7. Sumber tenaga dan energi
Jangan khawatir kekurangan tenaga dan energi, Anda punya sumber makanan peningkat energi yang alami. Manfaat lontar sebagai makanan sumber energy sangat baik untuk dikonsumsi tubuh, terutama bagi Anda yang sering bekerja dengan tenaga dan otot.
Buah lontar atau juga dikenal dengan nama buah siwalan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman yang termasuk dalam jenis tanaman palma ini tumbuh dengan subur di kawasan Asia Tenggara dan Selatan, salah satunya dinegara kita Indonesia.
Sebelum kita bahas apa saja manfaat buah Lontar untuk kesehatan ada baiknya kalau kita kenalan lebih jauh tentang buah ini. Untuk penamaanya sendiri, di beberapa daerah pohon ini juga dikenal dengan nama-nama yang mirip seperti lonta (Min.), ental (Sd., Jw., Bal.), taal (Md.), dun tal (Sas.), jun tal (Sumbawa), tala (Sulsel), lontara (Toraja), lontoir (Ambon). Juga manggita, manggitu (Sumba) dan tua (Timor). flabellifer menjadi flora identitas Provinsi Sulawesi Selatan. (Wikipedia)
Pohon lontar dapat tumbuh hingga ketinggian 30 meter dengan memiliki daun yang besar, terkumpul di ujung batang membentuk tajuk yang membulat. Buah tanaman ini bergerombol dalam tandan, hingga sekitar 20 butir, bulat peluru berdiameter 7-20 cm, hitam kecoklatan kulitnya dan kuning daging buahnya bila tua. Berbiji tiga butir dengan tempurung yang tebal dan keras.
Buah lontar biasanya dijadikan sebagai buah untuk campuran minuman segar. Daging buah yang tua, berwarna kekuningan dan berserat, dapat dimakan segar ataupun dimasak terlebih dahulu. Cairan kekuningan diambil untuk dijadikan campuran panganan atau kue – kue atau untuk dibuat menjadi selai. Wah ternyata ada banyak manfaat buah lontar selain untuk kesehatan ya.
Kandungan Nutrisi Buah Lontar
Manfaat buah lontar yang sangat luar biasa tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, setidaknya dalam 100 gr buah siwalan, mengandung Total gula 10.93, Gula reduksi 0.96, Protein 0.35, Nitrogen 0.056, pH 6.7-6.9, Specific gravity 1.07, Mineral sebagai abu 0.54, sedikit kalsium, Fosfor 0.14, Besi 0.4, Vitamin C 13.25 dan Vitamin B1 (IU) 3.9
Lontar merupakan tanaman yang dapat tumbuh di beberapa negara iklim tropis seperti Indonesia, Malaysia, India, Vietnam, Pakistan, Thailand, Singapura dll. Buah lontar sering kita jumpai di pinggir jalan saat bulan puasa, banyak pedagang kaki lima yang menjualnya. Apakah anda pengemar buah lontar? Mari kita mengenal lebih dalam tentang buah lontar. Buah yang mirip dengan kolang kaling ini memiliki nama latin Borassus Flabellifer dan dikenal juga dengan siwalan. Buah lontar yang sudah matang memiliki kulit yang berwarna hitam keunguan.
buah lontarBuah lontar memiliki rasa yang manis sehingga sering dimanfaatkan menjadi berbagai olahan makanan seperti dawet, es buah, kue, selai dll. Tepat sekali jika anda suka menkonsumsi buah lontar karena ia kaya akan zat gizi yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Beberapa kandungan gizi lontar yaitu vit A, vit B, vit C, mineral seng, kalium, zat besi, kalsium, serat, protein dan karbohidrat. Tidak hanya buahnya saja, akar lontar, nira pohon lontar/legen dan bunga lontar/ abu mayang pun juga sangat baik bagi kesehatan
Mengingat banyaknya kandungan gizi buah lontar maka kita harus pandai menjaga agar zat gizi itu tidak hilang sebelum dikonsumsi. Sebaiknya anda segera mengkonsumsi buah lontar setelah membukanya karena lontar sangat mudah teroksidasi. Jika anda ingin menyimpannya maka akan lebih baik buah lontar disimpan di lemari es dalam keadaan utuh masih terbungkus kulit luarnya yang berserat, ini akan bertahan selama dua sampai tiga hari. Begitu pula dengan nira lontar yang hanya bertahan kurang dari dua hari, jika disimpan dalam waktu lama maka nira lontar akan berubah sifat menjadi seperti alkohol atau tuak.
Banyak kan kandungan dan manfaat lontar bagi kesehatan kita. Begitulah bukti bahwa tuhan menciptakan semua yang di bumi ini tak ada satupun yang sia-sia. Untuk itu mari kita jaga semua ciptaannya, jaga lingkungan sekitar kita dan tentunya menjaga kesehatan kita dengan sebaik-baiknya. Memanfaatkan dan merawat alam sebaik-baiknya tanpa meruksaknya.
===========>
Buah lontar adalah buah yang tumbuh di daerah tropis. Buah ini sudah populer di negara-negara dengan iklim tropis, termasuk Indonesia. Buah lontar penampilannya tampak seperti buah kelapa dengan ukuran yang cukup besar dan warna sedikit kecoklatan pada bagian luarnya. Ciri buahnya yang sudah matang yaitu berwarna ungu gelap. Rasa buah ini yang begitu manis sangat disukai untuk dijadikan jus, es buah, selai dan pelengkap kue. Buah lontar adalah buah yang mengandung banyak nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini termasuk ke dalam jenis nutrisi yang penting dibutuhkan oleh tubuh. Secara umum, buah lontar mengandung vitamin C, B, A, seng, kalsium, kalium, zat besi, serat, karbohidrat, protein, dan juga alami. Semua kandungan tersebut bisa menyehatkan tubuh, bahkan mencegah tubuh dari serangan penyakit. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat lontar untuk kesehatan tubuh Anda.
Khasiat Buah Lontar Untuk Pengobatan dan Kesehatan – Indonesia kaya dengan aneka jenis tumbuh-tumbuhan bermanfaat obat dan kesehatan Dan Buah lontar selain untuk Kesehatan Ataupun Obat Herbal ternyata daun lontar ini juga memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Titan Gel yaitu mampu menjaga stamina jaringan organ vitalitas secara alami dan aman sehingga mampu membentuk vitalitas yang sehat kuat dan alami . Salah satunya adalah khasiat buah lontar yang sudah akrab dengan masyarakat Indonesia. Beberapa khasiat untuk pengobatan dan kesehatan, antara lain: obat kulit (dermatitis), obat sakit liver, membantu diet, minuman isotonic, mendukung fungsi ginjal. Umumnya, buah lontar muda yang mirip kolang kaling dijadikan campuran aneka minuman. Sedangkan, niranya dibuat sebagai minuman segar, bahkan minuman keras
Buah lontar atau siwalan dalam bahasa Inggris disebut dengan palmyra fruit. Buah yang memiliki diameter 4-7 inci dan memiliki kulit hitam ini tumbuh secara bergerombol. Bagian yang dimanfaatkan dari buah ini adalah daging buahnya yang berwarna putih hingga kuning kecoklatan mirip kolang kaling. Selain buahnya, akar lontar, nira pohon lontar dan bunga lontar juga bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut ini ada beberapa info menarik seputar manfaat buah lontar serta kandungan nutrisi di dalam daging buah lontar yang penting untuk Anda simak baik-baik.
Kandungan Nutrisi Buah Lontar
Masyarakat Asia memanfaatkan buah ini sebagai campuran pudding, kue, minuman segar, serta aneka hidangan penutup lainnya. Buah yang mirip dengan kolang kaling ini mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
1. Menyehatkan organ ginjal
Khasiat lontar yang pertama yaitu menyehatkan ginjal. Buah ini mempunyai kandungan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Ginjal yang sehat akan berfungsi lebih baik untuk mengatasi racun yang masuk ke dalam tubuh.
2. Anti oksidan
Khasiat lontar yang berikutnya yaitu sebagai buah yang mengandung fungsi anti oksidan. Hal ini karena buah ini memiliki kandungan vitamin yang baik untuk dijadikan sumber anti oksidan pencegah radikal bebas. Radikal bebas yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh bisa menjadi penyakit kanker.
3. Anti biotic
Manfaat lontar yang juga penting yaitu sebagai anti biotic. Fungsi ini dapat membantu tubuh Anda untuk melawan berbagai macam jenis bakteri yang masuk ke dalam tubuh, sehingga Anda bisa mencegah penyakit akibat bakteri.
4. Sumber isotonic
Anda tidak perlu membeli minuman isotonic untuk menghilangkan gejala kekurangan cairan. Cukup dengan mengonsumsi buah yang satu ini, maka kebutuhan tubuh akan cairan akan terpenuhi. Manfaat lontar sebagai sumber isotonic didukung dengan kandungan airnya yang banyak.
5. Menyegarkan tubuh
Selain sebagai penghilang dehidrasi, khasiat lontar untuk tubuh yang selanjutnya yaitu menjadi makanan atau sumber yang menyegarkan tubuh. Apalagi jika Anda mengolah buah ini menjadi oalah jus buah lontar yang segar.
6. Pengurang stres
Khasiat lontar untuk menyegarkan tubuh juga termasuk untuk menyegarkan pikiran. Buah ini akan membantu Anda untuk mengurangi stress yang Anda rasakan akibat dari kegiatan sehari-hari yang menyita waktu dan juga pikiran Anda.
7. Sumber tenaga dan energi
Jangan khawatir kekurangan tenaga dan energi, Anda punya sumber makanan peningkat energi yang alami. Manfaat lontar sebagai makanan sumber energy sangat baik untuk dikonsumsi tubuh, terutama bagi Anda yang sering bekerja dengan tenaga dan otot.
Buah lontar atau juga dikenal dengan nama buah siwalan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman yang termasuk dalam jenis tanaman palma ini tumbuh dengan subur di kawasan Asia Tenggara dan Selatan, salah satunya dinegara kita Indonesia.
Sebelum kita bahas apa saja manfaat buah Lontar untuk kesehatan ada baiknya kalau kita kenalan lebih jauh tentang buah ini. Untuk penamaanya sendiri, di beberapa daerah pohon ini juga dikenal dengan nama-nama yang mirip seperti lonta (Min.), ental (Sd., Jw., Bal.), taal (Md.), dun tal (Sas.), jun tal (Sumbawa), tala (Sulsel), lontara (Toraja), lontoir (Ambon). Juga manggita, manggitu (Sumba) dan tua (Timor). flabellifer menjadi flora identitas Provinsi Sulawesi Selatan. (Wikipedia)
Pohon lontar dapat tumbuh hingga ketinggian 30 meter dengan memiliki daun yang besar, terkumpul di ujung batang membentuk tajuk yang membulat. Buah tanaman ini bergerombol dalam tandan, hingga sekitar 20 butir, bulat peluru berdiameter 7-20 cm, hitam kecoklatan kulitnya dan kuning daging buahnya bila tua. Berbiji tiga butir dengan tempurung yang tebal dan keras.
Buah lontar biasanya dijadikan sebagai buah untuk campuran minuman segar. Daging buah yang tua, berwarna kekuningan dan berserat, dapat dimakan segar ataupun dimasak terlebih dahulu. Cairan kekuningan diambil untuk dijadikan campuran panganan atau kue – kue atau untuk dibuat menjadi selai. Wah ternyata ada banyak manfaat buah lontar selain untuk kesehatan ya.
Kandungan Nutrisi Buah Lontar
Manfaat buah lontar yang sangat luar biasa tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, setidaknya dalam 100 gr buah siwalan, mengandung Total gula 10.93, Gula reduksi 0.96, Protein 0.35, Nitrogen 0.056, pH 6.7-6.9, Specific gravity 1.07, Mineral sebagai abu 0.54, sedikit kalsium, Fosfor 0.14, Besi 0.4, Vitamin C 13.25 dan Vitamin B1 (IU) 3.9
Lontar merupakan tanaman yang dapat tumbuh di beberapa negara iklim tropis seperti Indonesia, Malaysia, India, Vietnam, Pakistan, Thailand, Singapura dll. Buah lontar sering kita jumpai di pinggir jalan saat bulan puasa, banyak pedagang kaki lima yang menjualnya. Apakah anda pengemar buah lontar? Mari kita mengenal lebih dalam tentang buah lontar. Buah yang mirip dengan kolang kaling ini memiliki nama latin Borassus Flabellifer dan dikenal juga dengan siwalan. Buah lontar yang sudah matang memiliki kulit yang berwarna hitam keunguan.
buah lontarBuah lontar memiliki rasa yang manis sehingga sering dimanfaatkan menjadi berbagai olahan makanan seperti dawet, es buah, kue, selai dll. Tepat sekali jika anda suka menkonsumsi buah lontar karena ia kaya akan zat gizi yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Beberapa kandungan gizi lontar yaitu vit A, vit B, vit C, mineral seng, kalium, zat besi, kalsium, serat, protein dan karbohidrat. Tidak hanya buahnya saja, akar lontar, nira pohon lontar/legen dan bunga lontar/ abu mayang pun juga sangat baik bagi kesehatan
Mengingat banyaknya kandungan gizi buah lontar maka kita harus pandai menjaga agar zat gizi itu tidak hilang sebelum dikonsumsi. Sebaiknya anda segera mengkonsumsi buah lontar setelah membukanya karena lontar sangat mudah teroksidasi. Jika anda ingin menyimpannya maka akan lebih baik buah lontar disimpan di lemari es dalam keadaan utuh masih terbungkus kulit luarnya yang berserat, ini akan bertahan selama dua sampai tiga hari. Begitu pula dengan nira lontar yang hanya bertahan kurang dari dua hari, jika disimpan dalam waktu lama maka nira lontar akan berubah sifat menjadi seperti alkohol atau tuak.
Banyak kan kandungan dan manfaat lontar bagi kesehatan kita. Begitulah bukti bahwa tuhan menciptakan semua yang di bumi ini tak ada satupun yang sia-sia. Untuk itu mari kita jaga semua ciptaannya, jaga lingkungan sekitar kita dan tentunya menjaga kesehatan kita dengan sebaik-baiknya. Memanfaatkan dan merawat alam sebaik-baiknya tanpa meruksaknya.
